반응형 바나나 영양성분1 바나나의 효능과 부작용 보관방법 칼로리 먹는 법 요리법 정리 이번 글에서는 우리에게 익숙한 과일인 바나나의 칼로리와 영양성분, 효능과 부작용, 보관법과 얼마나 익었을 때 먹는 것이 좋은지, 어떻게 먹는 것이 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 목차바나나의 특징 바나나는 열대 및 아열대 기후에서 재배되는 대표적인 과일로, 연중 내내 쉽게 구할 수 있습니다. 그러나 바나나가 가장 신선하고 맛있을 시기는 보통 수확 후 가장 빠르게 공급되는 시점으로, 대개 겨울이 끝나고 봄이 시작될 무렵인 2월에서 5월 사이입니다. 이 시기에 바나나는 가장 신선하며, 맛과 영양이 최고조에 달합니다. 바나나의 칼로리와 주요 영양 성분 바나나의 크기와 무게에 따라 칼로리 함량이 다르지만, 평균적인 바나나(약 118g)의 칼로리는 약 105kcal입니다. 이는 간식으로 적당한 열량이며, 특히 체.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
