반응형 사과 영양소1 사과 언제 먹어야 건강할까? 아침 vs 저녁, 효능 부작용과 보관법까지 알아보기 올해 사과가 엄청 비싸다고 하죠. 전 세계에서 우리나라의 사과 값이 제일 비싸다는 기사도 있었는데요. 일반적으로 쉽게 접할 수 있는 사과는 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있으며, 다양한 효능이 있지만 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 그리고 흔히 알려진 이야기로 '저녁에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 있는데, 정말 사과를 아침에 먹는 것과 저녁에 먹는 것이 건강 효과에 차이가 있는지 알아보았습니다. 그리고 마지막으로 사과의 올바른 보관법을 알려드리려고 합니다. 목차 사과의 효능영양소 풍부: 사과는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 항산화 물질인 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 면역력 강화, 혈압 조절, 그리고 소화 건강에 도움을 줍니다.심혈관 건강: 사과의 식이섬유와 .. 2024. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
